Étiquette respiration

Le yoga, un outil pour (re)trouver sa confiance en soi

Du yoga, nous connaissons surtout les bénéfices physiques : se muscler, s’assouplir… mais le yoga, c’est bien plus que ça. Une pratique régulière peut nous permettre d’aller bien plus loin : calmer le mental, retrouver une certaine sérénité et surtout (re)trouver confiance en soi. Nous avons déjà tout en nous La philosophie du yoga explique que nous sommes complets, nous portons déjà tout en nous et ce n’est pas à l’extérieur qu’il faut rechercher ce dont nous avons besoin. Il […]

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