Étiquette posture assise

La posture facile

Nom de la posture en sanskrit : sukhasana (sukha = facile, heureux, confortable – asana = posture) Nom de la posture en anglais : easy pose Dans cette posture, les jambes sont croisées et le dos est droit. Comment entrer dans la posture ? Assis les jambes devant vous, pliez les jambes et croisez les tibias. Ouvrez les genoux de chaque côté et placez chaque pied sur le sol sous le genou opposé. Redressez-vous, le pelvis est neutre, le dos […]

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