Étiquette méditation

Yoga Nidra, est-ce vraiment le yoga du sommeil ?

Le Yoga Nidra est aussi appelé yoga du sommeil mais que se cache-t-il vraiment derrière ce type de yoga ? Quels sont ses bienfaits et comment se pratique-t-il ? C’est ce que je vous raconte aujourd’hui, c’est parti ! Les origines Dans les années 1950, en Inde, Swami Satyananda Saraswati développe une technique issue du tantra qu’il va appeler Yoga Nidra. C’est un type de yoga qui se pratique en position allongée et qui vise à modifier le niveau de […]

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