Étiquette flexion arrière

Le demi-pont

Nom de la posture en sanskrit : setu bandha sarvangasana (setu = pont – bvandha = verrouillé – sarva = tout – annga = corps – asana = posture) Nom de la posture en anglais : half bridge pose Dans la posture du demi-pont, l’engagement du corps est complet. Comment entrer dans la posture ? Allongé.e sur le dos, pliez les genoux pour amener les pieds à plat écartés à la largeur du bassin derrière les fesses. Les bras sont […]

Continue Reading