Plan de route


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Yoga : Développer une pratique personnelle, régulière et durable

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Professeur de yoga (vinyasa, yin et nidra) depuis 2017, j’ai à coeur d’accompagner mes élèves pour trouver le yoga qui leur convient et leur permette de prendre soin d’eux.
Prendre des cours de yoga avec des professeurs diplômés est indispensable mais lors que nous souhaitons aller plus loin dans notre pratique, il est important de pouvoir pratiquer seul.e chez soi en toute sécurité et en confiance.
Le yoga est une discipline qui apporte de nombreux bénéfices (physiques, mentaux, énergétiques…) qui se font d’autant plus sentir que la pratique est régulière et durable.

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Ton plan de route étape par étape pour développer une pratique de yoga personnelle, régulière et durable :

  • Étape 1 : Construire son rituel
  • Étape 2 : Revenir aux fondamentaux
  • Étape 3 : Organiser son échauffement et son retour au calme
  • Étape 4 : Créer un enchaînement de postures pertinent
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