Catégorie Programmes / Défis

Programme “Mes 15 minutes de yin”

Après le défi “Libère les paillettes” en avril et le programme “Mes 5 minutes” en juillet, me revoilà avec un nouveau programme complètement yin pour une rentrée en douceur ! Le concept Dans nos vies à 300 à l’heure, nous bougeons déjà beaucoup alors même s’il est important d’avoir une pratique physique régulière pour entretenir ses muscles (via une pratique de yoga dynamique comme le vinyasa, la course à pieds, la natation ou autre), il est indispensable de contrebalancer tout ce yang […]

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