Catégorie Parlons posture

Description des asanas : nom en sanskrit et en anglais, comment entrer dans la posture, des options pour chacun et éventuellement une vidéo associée.

Le triangle étiré

Nom de la posture en sanskrit : utthita trikonasana (utthita = étiré – trikona = triangle – asana = posture) Nom de la posture en anglais : extended triangle pose Dans cette posture, vous cherchez à aligner tout l’arrière du corps sur un mur invisible. Comment entrer dans la posture ? A partir de la posture du guerrier 2, tendez la jambe droit à l’avant. A l’inspire, allongez le buste le plus loin possible vers l’avant en gardant les bras […]

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