Catégorie Parlons posture

Description des asanas : nom en sanskrit et en anglais, comment entrer dans la posture, des options pour chacun et éventuellement une vidéo associée.

La posture des mains au ciel

Nom de la posture en sanskrit : urdhva hastasana(urdvha = levé, en l’air – hasta = main – asana = posture) ou talasana (tala = palmier – asana = posture) Nom de la posture en anglais : upward salute Cette posture est une variante de la posture de la montagne avec les mains en prière levées au ciel. Comment entrer dans la posture ? En posture de la montagne, écartez les bras du corps, pouces vers l’arrière et inspirez en […]

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