Mon pack Souple & Musclé.e

La souplesse sans la force, c’est l’instabilité. La force sans la souplesse, c’est la rigidité. Il est donc important de cultiver les deux et c’est ce que je vous propose à travers ce nouveau programme !

Le concept

Grâce à ce programme sur 3 semaines, vous allez utiliser l’énergie printanière pour vous assouplir tout en vous musclant à travers différentes pratiques de yoga : le Yoga Vinyasa pour bouger, le Yin Yoga pour s’assouplir en profondeur et le Yoga Nidra (une forme de méditation) pour relâcher les tensions.

Le fonctionnement

Un programme dévoilé au fur et à mesure

A partir du moment où le programme démarre, vous découvrez le contenu de la 1ère semaine, les semaines suivantes vous seront dévoilées au fur et à mesure.
Chaque semaine, 1 exercice quotidien + 3 cours de yoga vous seront proposés. L’exercice dure quelques minutes et ne nécessite pas d’être en tenue de yoga pour le réaliser. Les cours durent entre 20 et 30 min.

Un minimum de matériel

En dehors d’une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger et transpirer et d’un tapis de yoga, seuls les briques / blocs sont vraiment importants. Pour le reste, des coussins remplacent très bien un boslter et le plaid du canapé se substitue sans souci à la couverture de yoga.

Inscription

Sur Yoga by Knit Spirit

Tout se déroule sur le studio de yoga en ligne “Yoga by Knit Spirit”, il faut créer un compte (si vous n’en avez pas encore un) puis acheter le programme.
Une fois que vous avez acheté le programme, il est disponible à vie.

Acheter le programme

Bon plan : tarif préférentiel jusqu’au 2 mai 2021

La pré-vente du programme débute dès maintenant avec un tarif préférentiel. Le programme sera disponible à partir du 3 mai 2021 et à ce moment-là, il passera au plein tarif.

La motivation tous ensemble

Côté motivation personnelle, je te propose une surprise à télécharger dans le programme. Mais j’ai à coeur que ce programme permette au plus grand nombre de se motiver ensemble ! Pour cela, il y a plusieurs options :
– échanger sur votre ressenti / me poser vos questions en commentant les séances sur la plateforme
– partager vos retours sur les réseaux sociaux (et en particulier Instagram) en me mentionnant @knitspirit et en utilisant le hashtag #yogabyknitspirit
– rejoindre le groupe privé Facebook : Yoga by Knit Spirit

J’espère du fond du coeur que ce nouveau programme vous plaira, n’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires ! Et bien évidemment, si vous avez des questions, vous savez où me trouver !

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