Mon défi méditation

Vous avez toujours eu envie de méditer mais vous ne savez pas par quel bout prendre les choses, quel est le matériel requis ou encore tout simplement comment procéder ? Ce programme entièrement gratuit est fait pour vous !

Le concept

La méditation, vous n’y connaissez rien ou alors pas grand chose et vous avez vraiment envie de tester l’aventure ?!
Grâce à ce programme, vous allez méditer chaque jour pendant 7 jours sur des thèmes différents et en utilisant plusieurs techniques afin de trouver celle qui vous convient le mieux.

Le fonctionnement

Un programme par étapes

Les méditations sont dévoilées au fur et à mesure, jour après jour, un peu comme un calendrier de l’avent et elles ont des durées croissantes : de 1 à 7 min.

Mes petits trucs pour garder la motivation

Je t’ai préparé quelques éléments à télécharger pour te permettre de garder la motivation et parce qu’à plusieurs nous sommes plus fort.e.s, le défi débutera le 12 avril pour que toutes les personnes intéressées puissent le réaliser en même temps. De ce fait, actuellement vous pouvez uniquement vous inscrire au défi et vous recevrez un e-mail le jour du lancement pour accéder à la 1ère méditation !
Evidemment si vous découvrez le défi plus tard, vous commencerez le jour de votre inscription et recevrez les méditations un jour après l’autre sans avoir à attendre.

Inscription

Sur Yoga by Knit Spirit

Tout se déroule sur le studio de yoga en ligne “Yoga by Knit Spirit“, il faut créer un compte (si vous n’en avez pas encore un) puis s’inscrire gratuitement.

S’inscrire au programme

La motivation tous ensemble

Comme toujours, j’ai à coeur qu’il y ait une émulation dans la communauté autour de ce nouveau programme. Pour ne pas pratiquer seul.e.s dans votre coin, vous pouvez :
– échanger sur votre ressenti / me poser vos questions en commentant les séances sur la plateforme
– partager vos retours sur les réseaux sociaux (et en particulier Instagram) en me mentionnant @knitspirit et en utilisant le hashtag #yogabyknitspirit
– rejoindre le groupe privé Facebook : Yoga by Knit Spirit

J’espère du fond du coeur que ce nouveau programme vous plaira, n’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires ! Et bien évidemment, si vous avez des questions, vous savez où me trouver !

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *