Programme “Mon yoga d’été”

Olala, je ne vous ai pas posté un seul article ici depuis la mise en ligne de mon dernier programme ! Ce n’est pas l’envie qui a manqué mais plutôt le temps avec tous les cours de yoga en ligne et mon travail à plein temps à côté, ce fut assez compliqué de tout gérer…
Mais bon, je reprends les commandes et voici un article pour vous présenter le tout dernier programme de mon studio de yoga en ligne ! Yeah ! Un programme pour fêter Litha et l’arrivée de l’été.

Le concept

Si vous suivez le studio en ligne, tu sais que depuis plusieurs mois, chaque nouveau programme mis en ligne a pour but de célébrer une fête païenne et avec “Mon yoga d’été“, c’est Litha, le solstice d’été, qui est à l’honneur.

Le fonctionnement

Un programme à la carte

Comme pour tous les programmes du studio, pas de contrainte, c’est le mot d’ordre ! Vous les faites quand vous voulez : chaque jour, un jour sur deux, le matin, le soir, pendant la pause déjeuner… C’est vous qui choisissez ce que vous souhaitez faire et quand. Cependant, il est conseillé de réaliser au moins 2 cours par semaine pour ressentir les bien-faits de la pratique.

Des cours variés et une nouvelle pratique

Le programme de base contient environ 5h de cours répartis comme suit :
– 6 vidéos de cours de yoga de 30 min à 1h : vinyasa (yoga dynamiqye), yin yoga ou un mélange des deux avec un vinyasa plus lent
– 2 vidéos de myofascial release de 20 min chacune
– des histoires sur les fêtes païennes et leur utilisation pour avancer dans la vie

La technique de myofascial release ou relâchement myofascial est une technique manuelle qui consiste à exercer des pressions sur les fascias, le tissu conjonctif formé de fibres d’élastine et de collagène qui enveloppe tous les tissus du corps humain.
Les vidéos de ce programme vont vous permettre d’utiliser cette technique pour stimuler les méridiens liés à l’énergie de l’été et à relâcher les tensions, détendre certaines zones du corps.
Pour cela, il vous faudra 2 balles de tennis ou des balles spécifiques d’auto-massage (j’ai acheté les miennes ici).

Inscription

Sur Yoga by Knit Spirit

Tout se déroule sur le studio de yoga en ligne “Yoga by Knit Spirit”, il faut créer un compte puis acheter le programme.
Une fois que vous avez acheté le programme, il est disponible à vie.

Pour ce programme, vous avez 3 options d’achat :
Offre de Base : cette offre contient le programme de base (environ 5h de pratiques en vidéos) : 6 vidéos de cours de yoga de plus de 30 min à 1h + 2 vidéos d’auto-massage de 20 min.
Offre Premium : cette offre contient le programme de base (6 vidéos de cours de yoga de plus de 30 min à 1h + 2 vidéos d’auto-massage de 20 min) et 2 bonus pour aller plus loin : un eBook (13 pages) contenant une introduction approfondie sur le yin yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise (théorie du Yin et du Yang, méridiens et élément associés à la saison de l’été) ainsi que 2 fiches de cours de yin yoga correspondant aux cours du programme afin de pratiquer hors ligne et l’accès à un groupe privé Facebook pour poser toutes tes questions et obtenir une aide personnalisée.
Offre VIP : cette offre contient l’Offre Premium (programme complet + eBook + accès au groupe privé Facebook) + 1 cours privé d’1h en ligne avec moi sur le thème de l’énergie (rendez-vous à déterminer en fonction des disponibilités et type de yoga à choisir : vinyasa, yin yoga ou un mélange des 2).

>> Acheter le programme <<

Cadeau

Pour les lecteurs du blog, voici un code promo pour avoir 5% de réduction sur le programme (quelque soit l’offre), il est valable jusqu’au 21 juin 2020 : BLOGETE5.
Pour info, les membres du studio de yoga qui font partie du groupe privé Facebook sont ceux qui ont eu accès à la promotion la plus intéressante.

La motivation tous ensemble

Pour ne pas rester seul.e.s dans votre coin, vous pouvez :
– échanger sur votre ressenti / me poser vos questions en commentant les vidéos sur la plateforme
– partager vos photos sur les réseaux sociaux (et en particulier Instagram) en me mentionnant @knitspirit et en utilisant le hashtag #yogabyknitspirit

Une dernière info avant de partir

Un mini programme gratuit a été mis en ligne avant ce programme-là.
Pour être tenu.e.s au courant de ce type d’informations, pensez à vous abonner à la newsletter en cliquant ici ou à me suivre sur les réseaux sociaux.

J’espère que ce nouveau programme vous plaira, n’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires !

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