Programme “Mon pack pour débuter le yoga”

Nouvelle fête païenne = nouveau programme sur le studio en ligne Yoga by Knit Spirit et cette fois-ci je vous propose de célébrer Beltane le jour médian entre l’équinoxe de printemps et le solstice d’été.

Le concept

Dans la tradition des fêtes païennes, Beltane met à l’honneur la période durant laquelle la nature s’active revigorée de l’énergie du printemps.
Grâce à ce programme, vous allez utiliser cette énergie printanière pour apprendre les bases du yoga vinyasa (un yoga dynamque).
Le planning se compose de 6 cours de yoga en vidéo (30 min en moyenne) et d’une méditation guidée ainsi que la construction d’un journal de gratitude.
Dans les cours, toutes les postures sont décomposées pour comprendre comment se positionner et quelles options prendre en utilisant des accessoires. Je vous apprendrai aussi le nom de ces postures et nous remonterons à l’origine du vinyasa.
Le but de ce programme est de vous permettre d’aborder les cours de yoga vinyasa classiques sereinement grâce à votre boîte à outils que vous remplirez d’astuces au fur et à mesure de votre progression dans les sections.

Le fonctionnement

Un programme à la carte

Comme pour tous les programmes du studio, pas de contrainte, c’est le mot d’ordre ! Vous les faites quand vous voulez : chaque jour, un jour sur deux, le matin, le soir, pendant la pause déjeuner… C’est vous qui choisissez ce que vous souhaitez faire et quand. Par contre, pour ce programme spécifique, il est conseillé de suivre une pratique par jour pour installer une routine et mieux intégrer le contenu des cours au fur et à mesure.

Des cours qui suivent une progression

Le programme de base contient :

  • 6 vidéos de cours de yoga de 30 min
  • 1 méditation guidée
  • 7 exercices pour construire un journal de gratitude

Inscription

Sur Yoga by Knit Spirit

Tout se déroule sur le studio de yoga en ligne “Yoga by Knit Spirit”, il faut créer un compte puis acheter le programme.
Une fois que vous avez acheté le programme, il est disponible à vie.

Pour ce programme, vous avez 3 options d’achat :
offre de base : le programme complet
offre premium : le programme complet + 1 eBook de 33 pages contenant des informations sur les bases du yoga, le détail des postures présentées dans chaque cours (nom en français, en anglais, en sanskrit + photos + explications) et les fiches du journal de gratitude détaillées sur le programme + accès à un groupe privé Facebook
offre VIP : le programme complet + 1 eBook de 33 pages contenant des informations sur les bases du yoga, le détail des postures présentées dans chaque cours (nom en français, en anglais, en sanskrit + photos + explications) et les fiches du journal de gratitude détaillées sur le programme + accès à un groupe privé Facebook + 1 cours privé en ligne avec moi

Cadeau

Pour les lecteurs du blog, voici un code promo pour avoir 5% de réduction sur le programme (quelque soit l’offre), il est valable jusqu’au 3 mai 2020 : BLOGBELTANE5.
Pour info, les membres du studio de yoga qui font partie du groupe privé Facebook sont ceux qui ont eu accès à la promotion la plus intéressante.

La motivation tous ensemble

Pour ne pas rester seul.e.s dans votre coin, vous pouvez :
– échanger sur votre ressenti / me poser vos questions en commentant les vidéos / les méditations sur la plateforme
– partager vos photos sur les réseaux sociaux (et en particulier Instagram) en me mentionnant @knitspirit et en utilisant le hashtag #yogabyknitspirit

Une dernière info avant de partir

Un mini programme gratuit a été mis en ligne avant ce programme-là.
Pour être tenu.e.s au courant de ce type d’informations et bénéficier d’un code promo plus intéressant que celui fourni sur le blog, pensez à vous abonner à la newsletter en cliquant ici ou à me suivre sur les réseaux sociaux.

J’espère que ce nouveau programme vous plaira et surtout qu’il vous fera aimer le yoga, n’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires !

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