Programme “Mon yoga de printemps”

Aujourd’hui sort mon tout nouveau programme sur le studio en ligne “Yoga by Knit Spirit” afin de célébrer l’arrivée du printemps malgré les conditions un peu compliquée du confinement ayant lieu actuellement en France.

Le concept

Dans la tradition des fêtes païennes, Ostara est l’équinoxe de printemps. La période du renouveau où la Terre revient à la vie et où les êtres vivants sortent de la torpeur de l’hiver pour reprendre un rythme de vie plus actif.
Grâce à ce programme, vous allez pouvoir vous remettre à une pratique plus régulière du yoga en alternant : pratiques exclusivement dynamiques (vinyasa), cours plus lents (mélanges de vinyasa doux et de yin ou uniquement yin) et méditations.
Les cours durent un peu plus de 30 min et les méditations environ 5 min.
Je vous proposerai également un exercice de journaling après chaque séance pour vous permettre de coucher sur le papier tout ce qui tourbillonne dans votre tête et ainsi transformer vos idées en actions concrètes.

Le fonctionnement

Un programme à la carte

Comme pour tous les programmes du studio, pas de contrainte, c’est le mot d’ordre ! Vous les faites quand vous voulez : chaque jour, un jour sur deux, le matin, le soir, pendant la pause déjeuner… C’est vous qui choisissez ce que vous souhaitez faire et quand.

Des cours variés et des méditations

Le programme de base contient :
6 vidéos de cours de yoga de plus de 30 min : vinyasa, yin ou un mélange des deux avec un vinyasa plus lent
2 méditations guidées d’environ 5 min
– des histoires sur les fêtes païennes et leur utilisation pour avancer dans la vie

Inscription

Sur Yoga by Knit Spirit

Tout se déroule sur le studio de yoga en ligne “Yoga by Knit Spirit”, il faut créer un compte puis acheter le programme.
Une fois que vous avez acheté le programme, il est disponible à vie.

Pour ce programme, vous avez 3 options d’achat :
offre de base : le programme complet
offre premium : le programme complet + 1 livret contenant des explications détaillées sur le programme, le yin yoga et 3 fiches de cours à télécharger pour pratiquer hors ligne (2 fiches de cours correspondant aux 2 vidéos de yin yoga + 1 fiche d’un cours d’1h de yin yoga inédit)
+ accès à un groupe privé Facebook
offre VIP : le programme complet + 1 livret contenant détaillées sur le programme, le yin yoga et 3 fiches de cours à télécharger pour pratiquer hors ligne (2 fiches de cours correspondant aux 2 vidéos de yin yoga + 1 fiche d’un cours d’1h de yin yoga inédit)
+ accès à un groupe privé Facebook + 1 cours privé en ligne avec moi

Cadeau

Pour les lecteurs du blog, voici un code promo pour avoir 5% de réduction sur le programme (quelque soit l’offre), il est valable jusqu’au 22 mars 2020 : BLOGPRINTEMPS5.
Pour info, les abonnés à la newsletter sont ceux qui ont eu accès à la promotion la plus intéressante (pour la suite, pensez à vous abonner ici).

La motivation tous ensemble

Pour ne pas rester seul.e.s dans votre coin, vous pouvez :
– échanger sur votre ressenti / me poser vos questions en commentant les vidéos / les méditations sur la plateforme
– partager vos photos sur les réseaux sociaux (et en particulier Instagram) en me mentionnant @knitspirit et en utilisant le hashtag #yogabyknitspirit

Une dernière info avant de partir

Un mini programme gratuit a été mis en ligne avant ce programme-là.
Pour être tenu.e.s au courant de ce type d’informations, pensez à vous abonner à la newsletter en cliquant ici ou à me suivre sur les réseaux sociaux.

J’espère que ce nouveau programme vous plaira, n’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires !

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