Programme “Recharger les batteries”

Les fêtes sont terminées et le retour à la réalité n’est pas toujours évident. J’ai donc pensé à vous et je vous propose un nouveau programme pour vous aider à recharger vos batteries et ainsi commencer l’année au top !

Le concept

Avec nos vies à 100 à l’heure, il est normal d’avoir des coups de mou mais il est important de ne pas trop tirer sur la corde et de faire un pause pour prendre soin de soi.
Grâce à ce programme, tu vas alterner les pratiques dynamiques de yoga vinayasa avec des cours de yin yoga afin de faire le plein d’énergie.
Les cours en vidéo ont des durées variables pour que vous puissiez les intégrer au mieux dans votre emploi du temps (plus de 3h de cours réparties sur 6 cours).

Le fonctionnement

Un programme à la carte

Pas de contrainte, c’est le mot d’ordre de cette série de cours. Vous les faites quand vous voulez : chaque jour, un jour sur deux, le matin, le soir, pendant la pause déjeuner… C’est vous qui choisissez ce que vous souhaitez faire et quand.

Des cours variés et de durées différentes

Ce programme contient 2 types de cours de yoga :
– des cours dynamiques (vinyasa) lors desquels vous allez bouger et transpirer
– des cours plus statiques (yin yoga) qui vont vous permettre de vous ressourcer
Et pour ces 2 types, vous aurez 3 durées différentes : S = entre 10 et 15 min, M = entre 25 et 30 min et L = entre 40 et 45 min​.
Cela vous permettra de les intégrer au mieux dans votre emploi du temps. Vous pouvez même les combiner si vous le souhaiter (en enchaînant vinyasa et yin, ou l’inverse, par exemple).

Inscription

Sur Yoga by Knit Spirit

Tout se déroule sur le studio de yoga en ligne “Yoga by Knit Spirit”, il faut créer un compte puis acheter le programme.
Une fois que vous avez acheté le programme, il est disponible à vie (si la plate-forme devait fermer, vous pourriez télécharger toutes les vidéos pour continuer autrement).

Pour ce programme, vous avez 3 options d’achat :
– offre de base : le programme complet
– offre premium : le programme complet + 1 livret contenant 3 fiches de cours à télécharger pour pratiquer hors ligne + accès à un groupe privé Facebook
– offre VIP : le programme complet + 1 livret contenant 3 fiches de cours à télécharger pour pratiquer hors ligne + accès à un groupe privé Facebook + 1 cours privé en ligne avec moi

Cadeau

Pour les lecteurs du blog, voici un code promo pour avoir 5% de réduction sur le programme, il est valable jusqu’au 20 janvier 2020 : YOGAENERGIE5.

La motivation tous ensemble

Pour ne pas rester seul.e.s dans votre coin, vous pouvez :
– échanger sur votre ressenti / me poser vos questions en commentant les vidéos sur la plateforme
– partager vos photos sur les réseaux sociaux (et en particulier Instagram) en me mentionnant @knitspirit et en utilisant le hashtag #yogabyknitspirit

Une dernière info avant de partir

Un mini programme gratuit a été mis en ligne avant ce programme-là.
Pour être tenu.e.s au courant de ce type d’informations, pensez à vous abonner à la newsletter en cliquant ici.

J’espère que ce nouveau programme vous plaira, n’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires !

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