Étiquette virabhadrasana 1

Le guerrier 1

Nom de la posture en sanskrit : virabhadrasana 1 (virabhadra = guerrier de la mythologie indienne – asana = posture) Nom de la posture en anglais : warrior 1 Dans cette posture, le corps est solide et ancré dans le sol. Comment entrer dans la posture ? En chien tête en bas, inspirez et levez la jambe droite vers le ciel. Les hanches sont fixes et parallèles au sol. Expirez et venez placer le pied droit entre les mains, le genou […]

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