Étiquette posture debout

La demi-lune

Nom de la posture en sanskrit : ardha chandrasana (ardha = demi – chandra = lune – asana = posture) Nom de la posture en anglais : half moon pose Dans cette posture d’équilibre, vous cherchez à placer les hanches l’une au-dessus de l’autre, comme si vous pouviez être à plat contre un mur. Comment entrer dans la posture ? En posture du guerrier 2, jambe droite à l’avant, posez la main gauche sur la hanche gauche. Inspirez, prenez appui […]

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