Étiquette posture debout

Le guerrier 3

Nom de la posture en sanskrit : virabhadrasana 3 (virabhadra = guerrier de la mythologie indienne – asana = posture) Nom de la posture en anglais : warrior 3 Dans cette posture, le corps est en équilibre sur une jambe. Comment entrer dans la posture ? En fente haute, inspirez et allongez les bras et le buste vers l’avant. Expirez et pliez un peu plus le genou de la jambe de terre pour prendre appui et décollez la jambe à […]

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