Étiquette fente basse

La fente basse

Nom de la posture en sanskrit :  anjaneyasana (anjana = la mère d’Hanuman – asana = posture) Nom de la posture en anglais : low lunge Dans cette posture, tout le corps est engagé jusqu’au bout des doigts mais les épaules sont relâchées. Comment entrer dans la posture ? En chien tête en bas, inspirez et levez la jambe droite vers le ciel en gardant les hanches parallèle au sol. Expirez en ramenant le pied droit entre les mains, la […]

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