FAQ

Questions générales

Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux venir à tes cours ?

Mes cours sont ouverts à tous sans distinction, je propose systématiquement des options pour que chacun y trouve son compte et puisse adapter les postures à son niveau ou à son état du jour.

Yin, vinyasa, quelle est la différence ?

Le vinyasa est un type de yoga dynamique où les postures sont enchaînées les unes après les autres avec une certaine dynamique et dans mon cas, en musique.
Le yin est une discipline beaucoup plus calme qui vise à détendre suffisamment le corps pour que les muscles se relâchent laissant ainsi travailler les tissus conjonctifs. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin d’arriver à un lâcher prise.

Je ne suis pas souple, le yoga ce n’est pas pour moi, n’est-ce pas ?

La souplesse n’est pas un pré-requis pour le yoga (d’ailleurs en dehors d’être suffisamment motivé et d’être relativement en forme, il n’y a pas vraiment de pré-requis).
C’est une pratique régulière du yoga qui va apporter la souplesse alors si tu n’es pas souple, le yoga est fortement conseillé !
C’est d’ailleurs un bon complément pour les sports comme le running qui ont tendance à raidir le corps.

Questions pratiques

Ok, c’est décidé, je me mets au yoga. Par contre, comment je choisis mon tapis ?

Voici un article très détaillé qui devrait t’aider à trouver le tapis qui te convient : {Yoga} Comment bien choisir son tapis ?

Et sinon, je m’habille comment ? Le legging moulant, c’est obligatoire ?

L’important c’est de porter des vêtements dans lesquels tu te sens bien pour bouger, un jogging ou un short / bermuda et un t-shirt ample, c’est parfait ! Par contre, pense aussi qu’on va transpirer pour un cours de vinyasa donc ne prends pas des vêtements trop chauds.

Ai-je besoin d’un certificat médical ?

Je ne demande pas de certificat médical mais n’hésite pas à voir avec ton médecin si tu as des soucis de santé (mal au dos, problème de genoux…).
Les femmes enceintes sont les bienvenues mais il faut me prévenir en début de cours car il y a certaines poses qu’il faut adapter.

Inscriptions

Comment puis-je pour réserver un cours ?

La réservation d’un cours se fait sur cette page Réservation d’un cours / d’un atelier.
Il est indispensable de créer un compte sur le site pour pouvoir réserver un cours. Pour plus d’informations sur la création d’un compte et la gestion des réservations, cliquez ici.

Autres questions

J’ai bien lu la FAQ mais je ne trouve pas la réponse à ma question, que faire ?

Tu peux m’envoyer un message via la page de contact.