Catégorie Parlons posture

La posture de l’enfant

Nom de la posture en sanskrit :  balasana (bala = enfant – asana = posture) Nom de la posture en anglais : child’s pose Dans cette posture, le corps est relâché, c’est une posture de repos. Comment entrer dans la posture ? A quatre pattes, ramenez les gros orteils ensemble. Les genoux se touchent ou restent écartés à la largeur des hanches. Poussez les fesses vers les talons et laissez les bras s’allonger devant vous. La nuque est allongée et […]

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